بلاگ
قهوه در سرماخوردگی و آنفولانزا: مفید است یا مضر؟
وقتی بدن درگیر سرماخوردگی یا آنفولانزاست، اولین چیزی که زیر سؤال میرود عادتهای روزمرهایست که بهطور مستقیم روی حال عمومی ما اثر میگذارند؛ عادتهایی مثل نوشیدن قهوه. بعضیها میگویند یک فنجان قهوه حالشان را بهتر میکند و کمی جان میگیرند، بعضی دیگر معتقدند بعد از قهوه علائمشان شدیدتر شده است.
از نظر علمی، قهوه بهدلیل داشتن کافئین و ترکیبات آنتیاکسیدانی، نوشیدنی فعالی محسوب میشود. یعنی در اکثر موقعیتها برای بدن مفید است ولی باید بیشتر بررسی شود. در ادامه بررسی میکنیم که در نهایت قهوه برای سرماخوردگی خوب است یا بد؟
آیا مصرف قهوه در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا خوب است یا مضر؟
آیا قهوه برای سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است؟ پاسخ کوتاه این است: بستگی دارد. شدت بیماری، علائم غالب، عادت بدنی شما به کافئین و حتی ساعتی که قهوه مینوشید، همگی نقش دارند.
در سرماخوردگیهای خفیف، نوشیدن قهوه میتواند حس خستگی و بیحالی را کمتر کند و با بالا بردن تمرکز، کمک کند فرد کارهای روزمرهاش را راحتتر انجام دهد. خیلیها در همین شرایط احساس میکنند حال روحیشان هم کمی بهتر شده است.
اما در سرماخوردگیهای شدید که با تب بالا، بدندرد شدید، بیاشتهایی یا مشکلات گوارشی همراه است، نوشیدن قهوه انتخاب مناسبی نیست و ممکن است کمآبی بدن، بیقراری یا اختلال خواب را تشدید کند.
قهوه اسپرسو برای سرماخوردگی و گلودرد چه تأثیری دارد؟
نوشیدن اسپرسو برای کسانی که سرما خوردهاند با احتیاط توصیه میشود. اسپرسو نوشیدنی غلیظی است و بهدلیل اسیدیته نسبتاً بالا و دوز متمرکز کافئین، میتواند گلو و معده حساس را تحریک کند.
درست است که نوشیدنی گرم معمولاً حس خوبی برای گلودرد ایجاد میکند، اما اسپرسو برای گلویی که ملتهب یا خشک شده، همیشه گزینه مناسبی نیست. در این شرایط بهتر است به سراغ نسخههای رقیقتر مثل قهوه فیلتری، قهوه آمریکانو یا حتی قهوه بدون کافئین بروید تا هم از طعم قهوه لذت ببرید و هم فشار کمتری به بدن وارد شود.
مزایا و معایب مصرف قهوه در سرماخوردگی و آنفولانزا
برای اینکه بتوانید تصمیم منطقیتری بگیرید، بهتر است معایب و مزایا مصرف قهوه در سرماخوردگی را کنار هم ببینید. در این بخش، تصویر شفافتری از این موضوع به دست میآید.
مزایا
✔ افزایش انرژی و هوشیاری در سرماخوردگیهای خفیف
✔ دریافت آنتیاکسیدانهایی که به کاهش التهاب کمک میکنند
✔ بهبود موقت خلقوخو و کاهش حس کسالت
✔ تسکین کوتاهمدت گلو به دلیل گرمای نوشیدنی
معایب
- اختلال در خواب، در حالی که استراحت برای بهبود بسیار مفید است
- تحریک معده و تشدید ریفلاکس در افراد حساس
- احتمال تشدید سرفههای خشک یا تحریکی
- تداخل با برخی داروهای سرماخوردگی و آنتیبیوتیکها
مضرات قهوه برای سرماخوردگی معمولاً تحت شرایطی مثل تب بالا، کمآبی بدن، مصرف داروهای خاص یا حساسیت معده بیشتر بروز میکند.
آیا قهوه برای سرفه ضرر دارد؟
اگر سرفه شما خشک، مداوم یا ناشی از تحریک گلوست، قهوه ممکن است اوضاع را بدتر کند. کافئین میتواند باعث خشکی مخاط شود و این خشکی، سرفه را آزاردهندهتر جلوه دهد. در سرفههایی که ریشه در ریفلاکس معده دارند هم قهوه معمولاً انتخاب خوبی نیست، چون اسیدیته آن میتواند عامل محرک باشد.
بررسی تأثیر کافئین بر سرفه
کافئین یک محرک عصبی است. این ویژگی باعث افزایش هوشیاری میشود، اما در گلو و سیستم تنفسی میتواند اثر دوگانه داشته باشد. از یک سو، بعضی افراد کاهش احساس سنگینی قفسه سینه را گزارش میکنند. از سوی دیگر، تحریک خفیف و خشکی گلو در بسیاری از بیماران دیده میشود. همین تفاوت واکنشهاست که تصمیمگیری را کاملاً فردی میکند.
چه نوع قهوهای برای سرماخوردگی مناسبتر است؟
حالا اگر تصمیم گرفتهاید که در دوره سرماخوردگیتان قهوه بنوشید، بهتر است چند نکته ساده را رعایت کنید. قهوه برای گلودرد ممکن است در صورت انتخاب نادرست آزاردهنده باشد، پس بهتر است سراغ گزینههایی بروید که ملایمترند و فشار کمتری به بدن وارد میکنند.
برای مثال:
- قهوه رقیقتر با کافئین کمتر
- قهوه بدون کافئین (دیکف)
- قهوه کماسید یا کلد برو
- نوشیدن قهوه فقط در ساعات صبح و همراه با یک لیوان آب
جمعبندی
پاسخ این سؤال که آیا قهوه اسپرسو برای سرماخوردگی خوب است؟ یک جواب ثابت ندارد. اگر سرماخوردگیتان خفیف است و علائمی مثل تب بالا، دلدرد یا سرفههای شدید جزو نشانههای اصلی وضعیتتان نیست، میتوانید با احتیاط مقدار کمی قهوه بنوشید و از طعمش لذت ببرید.
اما اگر علائمی مثل تب شدید، ضعف زیاد یا سرفههای آزاردهنده را بهوضوح تجربه میکنید، بهتر است برای نوشیدن قهوههای خوشعطر هر روزتان چند روزی صبر کنید و تمرکز را روی استراحت و مایعات بگذارید.
ما در فروشگاه قهوه دیامانته در زمینه خرید قهوه ترکیبی و تخصصی فعالیت میکنیم و تلاشمان این است که قهوهای باکیفیت، خوشطعم و متناسب با سلیقههای مختلف در اختیار علاقهمندان قرار دهیم؛ چه روزهای سالم و چه روزهایی که بدن به مراقبت بیشتری نیاز دارد.
