بلاگ
آیا قهوه برای کودکان ضرر دارد؟ تاثیرات عجیب قهوه بر کودکان
بدون شک قهوه یکی از نوشیدنی‌های بسیار پر مصرف در دنیا است. قهوه، اولین و پرطرفدارترین نوشیدنی در دنیا است. در کشور ما هم چند سالی است مصرف قهوه افزایش پیدا کرده است و کودکان و نوجوانان نیز گاهی میل به نوشیدن آن پیدا می‌کنند. آیا می‌دانید عوارض نوشیدن قهوه برای بچه‌ها و نوجوانان چیست؟ آیا از مضرات قهوه و نسکافه برای کودکان خبر دارید؟ همچنین می‌توانید درباره قهوه 50 50 دیامانته، محصولات تخصصی قهوه دیامانته و قهوه 100% عربیکا بیشتر بدانید.
احتمالا شما هم در مورد ضرر قهوه برای کودکان شنیده باشید و یا دوست داشته باشید بدانید که این مطالب صحت دارند یا خیر. پس با ما همراه باشید تا در این خصوص نکات مهم و ارزنده‌ای را به شما ارائه کنیم. در این مقاله همچنین می‌توانید درباره قهوه، بهترین ترکیب قهوه و عوامل موثر بر قیمت قهوه اطلاعات بیشتری کسب کنید.
تاثیر قهوه بر کودکان چیست؟
پیش از این که در مورد ضرر قهوه برای کودکان صحبت کنیم، بد نیست کمی در مورد خود قهوه و تاثیر آن بر بدن بدانیم.
قهوه یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و دلچسب است که طعم آن، طیف گسترده‌ای از ملایم تا تلخی را به همراه دارد. از این نوشیدنی می‌توان جهت رفع خستگی، تامین کافئین برای بدن و همچنین بهبود متابولیسم استفاده کرد. البته فواید قهوه به این دو سه مورد خلاصه نمی‌شود. مطمئنا با نوشیدن قهوه می‌توانیم مزایای بیشتری از آن را به چشم ببینیم.
همان طور که خوردن چیپس و پفک و هر نوع ماده غذایی می‌تواند برای کودکان و نوزادان ممنوع یا مضر باشد، نوشیدن قهوه نیز برای کودکان زیر دو سال اکیدا ممنوع است. زیرا بدن آنها توان هضم و جذب کامفین را ندارد. در نتیجه این میزان کافئین قهوه در خون باقی مانده و می‌تواند مشکلاتی را برای آنها به وجود بیاورد. مابقی کودکان بالای دو سال تحت شرایط و محدودیت‌های خاص، می‌توانند از این نوشیدنی استفاده کنند. اما به راستی چه مقدار قهوه برای کودکان مضر است؟ ما تا چه میزان مجاز هستیم به آنها قهوه بدهیم؟ اصلا قهوه برای چه سنی ضرر دارد؟
در ادامه به پاسخ تک تک این سوالات می‌رسیم.
آیا قهوه برای کودکان ضرر دارد؟
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که مصرف قهوه برای کودکان زیر 12 سال مناسب نیست. البته زیر دو سال کاملا این مصرف ممنوع است اما زیر 12 سال، بهتر است کودکان مصرف نکنند. نوجوانان بالای 12 تا 18 سال نیز می‌توانند حداکثر 100 میلی گرم مصرف کنند.
ضرر قهوه برای کودکان در صورتی بروز می‌کند که مصرف آن بیش از حد باشد. در واقع کودکان و نوجوانان 12 تا 18 سال می‌توانند تا یک فنجان کوچک در طول روز مصرف کنند.
مصرف قهوه برای بچه‌ها چه نگرانی‌هایی ایجاد می‌کند؟
وقتی صحبت از بچه‌ها می‌شود، باید دقیقا مشخص کنیم که منظورمان کدام رنج سنی است. اگر خواسته یا ناخواسته به کودکان زیر 2 الی 3 سال، قهوه دهیم، عوارض آن بروز خواهند کرد. این عوارض می‌توانند از یک بالا رفتن فشار خون تا بی قراری و تهوع و . . . باشند. البته مشکل خیلی جدی به وجود نخواهد آمد اما می‌تواند این نگرانی و عوارض را هم در پی داشته باشد.
در نوجوانان نوشیدن قهوه به صورت یک فنجان کوچک در طول روز، هیچ مشکل و نگرانی را پیش نمی‌آورد اما در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است بی خوابی، حالت بی قراری و مواردی از این دست به وجود بیاید. همچنین می‌توانید درباره کرما قهوه و فواید قهوه برای سلامتی اطلاعات بیشتری بخوانید.
راهکارهای کاهش نوشیدن قهوه در کودکان و جایگزین های مناسب
اگر کودکان ما عادت به نوشیدن زیاد قهوه دارند، می‌توانیم با ترفندهای زیر کاری کنیم که مصرف آن را کاهش داده و ضرر قهوه برای کودکان کمتر شود:
- می‌توانیم با دادن آب میوه و خود میوه به کودکان، اثرات جانبی قهوه را در آنها کم کنیم.
- بوی قهوه بسیار دلچسب بوده و می‌تواند کودکان و نوجوانان را تحریک کند. بهتر است زمانی که آنها در خانه نیستند قهوه درست کنیم یا حتی المقدور زمانی که سرگرم هستند قهوه مصرف کنیم.
- نوشیدن قهوه به میزان استاندارد در کودکان هیچ مشکلی پیش نمی‌آورد اما اگر بخواهیم مصرف بیش از حد در آنها را کنترل کنیم، می‌توانیم چای را برای آنها جایگزین کنیم.
لازم به ذکر است که عوارض مصرف قهوه برای کودکان تنها در صورتی بروز می‌کنند که بیش از حد مصرف شوند. در غیر این صورت نه تنها خطری نوجوانان را تهدید نمی‌کند، بلکه می‌تواند تا حدی هم مفید باشد. فقط بهتر است قهوه را از جای مطمئن و به صورت کاملا استاندارد تهیه کنیم. ما به شما خرید از قهوه دیامانته را پیشنهاد می‌کنیم. این فروشگاه در زمینه تولید و پخش انواع قهوه برای کافه‌ها و سوپرمارکت‌ها فعال بوده و محصولات آن دارای استانداردهای لازم است.
کلام آخر
در این مطلب کوتاه سعی کردیم که خیلی خلاصه و ساده از ضرر قهوه برای کودکان صحبت کرده و شما را با این حقیقت آشنا کنیم که مصرف قهوه برای افراد بالای 2 الی 3 سال ضرر خاصی ندارد. فقط در صورتی که مصرف آن بیش از حد باشد، می‌تواند مشکل ایجاد کند و این هم از معایب نوشیدن قهوه در کودکان است. با یک مدیریت صحیح می‌توانیم از بروز مشکلات و نگرانی‌ها در این خصوص جلوگیری کنیم.